もちろん大丈夫です！トレーナーが、お客様の体力や経験に合わせた無理のないプログラムを作成します。フォームを綺麗に覚えたい方は重点的ににお教えします。
当ジムでは、キックボクシングのミット打ちのみで有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。
脂肪燃焼、筋力向上、ストレス解消など、目的に応じた内容で進めます。
週1～2回のペースが効果的と言われていますが、お客様のライフスタイルに合わせて無理のないスケジュールを提案します。
動きやすい服装をご用意ください。キックボクシングのため、ハーフパンツがおススメです。また、汗拭きタオルや水分補給用のドリンクはこちらでご用意いたします。
健康状態に問題がなければ、幅広い年齢層の方にご利用いただけます。まずは体験コースをお試しください。
